Accompagnement Adultes

Un premier pas vers soi

Certains événements de la vie vous empêchent d’être pleinement vous-même ?

Vous sentez une envie de changement ? Vous voulez tout simplement prendre un moment pour vous ?

Faites le premier pas vers vous-même avec un accompagnement sur mesure et bienveillant.

Prenez le temps de respirer, d’expérimenter, de ressentir, et d’intégrer tous les bienfaits de la sophrologie et de la PNL.

Apprenez à être à l’écoute de votre corps et de votre mental de façon positive.
Trouvez votre équilibre émotionnel.
Concentrez-vous sur : Comment aller mieux ? Comment atteindre vos objectifs ?

Ces techniques complémentaires, sont des outils qui s’intègrent dans votre quotidien et vous permettent de belles prises de conscience.

Concrètement, comment ça se passe ?

Accompagnement individuel :

– 1 er rdv : durée 1h15

Le premier rdv consiste à faire connaissance et à identifier vos besoins, à déterminer vos objectifs.
Je vous propose ensuite un accompagnement sur mesure, à votre rythme. Et nous fixons ensemble le prochain rdv.

– 2 ème rdv et plus… : durée 55 min

Nous faisons un point sur votre état physique mental et émotionnel, et l’évolution entre les deux rendez-vous.
Je vais vous proposer des exercices adaptés à votre état (respiration, visualisation, relaxation, développement
personnel, …).
Puis nous faisons ensemble un avant/après sur ce que vous avez vécu.
Afin de renforcer les bénéfices de la séance nous voyons ensemble comment l’intégrer dans votre quotidien.
Puis nous fixons le prochain rdv.

Quels sont les principaux motifs de consultation?

Vivre autrement la douleur :
Nous sommes tous différents face à la douleur. Sophro&co propose des outils complémentaires au suivi médical, pour vous accompagner et vous apaiser. Par exemple la pratique régulière de la sophrologie est idéale car elle s’adapte à tous les types de douleurs. Les exercices vont vous permettre de vous relaxer, d’évacuer vos tensions musculaires, de retrouver une détente physique et mentale, d’apprendre à vous recentrer sur vous-même. Afin de vivre sereinement votre quotidien.

Retrouver un sommeil de qualité:
La qualité du sommeil est essentielle à notre bien-être et à notre épanouissement personnel et professionnel. La sophrologie va agir sur différents aspects: calme mental, évacuation des tensions musculaires, relaxation via des visualisations, changer vos habitudes d’endormissement. Vous allez être à l’écoute de votre corps, de vos besoins et avoir la capacité de trouver l’apaisement nécessaire à votre bien être.

- Se remettre d’un Burn-Out :
  Le burn-out est un épuisement professionnel qui désigne un état de fatigue émotionnel, mental et physique. La sophrologie et la PNL sont des outils complémentaires et efficaces pour vous permettre de sortir de cet état. Grace à la pratique et la répétition des exercices, vous allez commencer à prendre du temps pour vous, prendre soin de vous physiquement et mentalement. Vous allez recharger vos batteries, prendre conscience de ce qui est important pour vous. Vous reprenez confiance en vos capacités et rentrez dans une démarche positive et dynamique de changement durable.

DES QUESTIONS?

Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous êtes simplements curieux ou curieuses, je suis à votre disposition.