{"id":1318,"date":"2021-11-21T15:12:46","date_gmt":"2021-11-21T15:12:46","guid":{"rendered":"http:\/\/chrisraulet-sophroandco.fr\/index.php\/home\/"},"modified":"2024-09-19T15:59:21","modified_gmt":"2024-09-19T13:59:21","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chrisraulet-sophroandco.fr\/","title":{"rendered":"Accueil"},"content":{"rendered":"\t\t
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Christelle Raulet<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sophro&Co<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’accompagnement vers soi…<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sophro & Co\n\n<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La Sophrologie mais pas que...<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sophro&co, est un espace bienveillant<\/strong>, \u00e0 votre \u00e9coute, qui vous propose un accompagnement th\u00e9rapeutique adapt\u00e9<\/strong> \u00e0 votre d\u00e9marche positive de changement.<\/p>

\u00a0<\/p>

Entre Montpellier et S\u00e8te<\/strong>, le cabinet se trouve \u00e0 Frontignan<\/strong>.<\/p>

\u00a0<\/p>

En plus de la sophrologie je vous propose selon vos besoins des techniques compl\u00e9mentaires comme la PNL, le Reiki, le Yoga du rire<\/strong>.<\/p>

Le but \u00e9tant de vous transmettre des outils applicables et reproductibles dans votre quotidien.
Ainsi riche d\u2019exp\u00e9riences et de prises de conscience, vous retrouvez un \u00e9quilibre<\/strong>, vous vous sentez serein-e.<\/p>

Vous devenez l\u2019acteur, l’actrice de votre vie<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sophro&co c\u2019est aussi un espace pour la famille<\/strong>, quelles que soit les \u00e9tapes de chacun des membres avec: l\u2019accompagnement \u00e0 la maternit\u00e9<\/strong>, une approche ludique pour les enfants<\/strong> et les ados<\/strong>.<\/p>

Le bien \u00eatre au quotidien c\u2019est \u00e9galement dans sa vie professionnelle, c\u2019est pour cela que Sophro&co vous propose des interventions dans votre entreprise<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cEn pratiquant la sophrologie, on apprend \u00e0 cultiver la paix int\u00e9rieure, \u00e0 traverser les turbulences de la vie avec calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.\u201d<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Rendez-vous\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t
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Ma boite \u00e0 outils : nous allons travailler ensemble avec la ou les techniques qui vous correspondent.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"Sophrologie\"<\/figure>

La Sophrologie<\/h3>

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\"La sophrologie enseigne que chaque instant de la vie est pr\u00e9cieux, qu'il faut vivre l'instant pr\u00e9sent avec intensit\u00e9 et conscience.\"<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Alfonso Caycedo<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Neuro-Psychiatre et cr\u00e9ateur de la Sophrologie<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La sophrologie est<\/strong> une pratique psychocorporelle<\/strong>, mise au point par le docteur Alfonso CAYCEDO<\/strong> en 1960.

Elle permet de retrouver un \u00e9quilibre entre son corps, son mental et ses \u00e9motions.<\/strong> La vivance et la r\u00e9p\u00e9tition des exercices de respirations, de visualisations et de relaxation dynamique sont la cl\u00e9 de son efficacit\u00e9.

Avec une approche ludique, la sophrologie s\u2019adapte aux enfants et aux adolescents.

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Les champs d\u2019application th\u00e9rapeutique, prophylactique et \u00e9ducative sont vari\u00e9s : gestion du stress, gestion des \u00e9motions<\/strong> (peur, tristesse, col\u00e8re \u2026), gestion de la douleur, accompagnement \u00e0 la maternit\u00e9, confiance en soi, pr\u00e9paration \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement, gestion du sommeil, relaxation<\/strong>…

<\/p>

La sophrologie vous permet de rentrer dans une d\u00e9marche positive de changement<\/strong>, de d\u00e9velopper de nouvelles capacit\u00e9s, de mobiliser vos propres ressources parfois insoup\u00e7onn\u00e9es, de retrouver de l\u2019harmonie et de devenir acteur\/actrice de votre vie<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sophrologie : \u00ab SOS \u2013 PHREN – LOGOS \u00bb.\u00a0Ce qui signifie \u00ab l\u2019\u00e9tude de la conscience en \u00e9quilibre \u00bb<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"PNL<\/figure>

La Programmation Neuro Linguistique (PNL) <\/h3>

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\"Parce qu'un monde qui communique mieux, a plus de chances d'\u00eatre un monde meilleur.\"<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Extrait de la formation de bases de PNL chez Arcs en ciel<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La PNL est une m\u00e9thode de communication et de d\u00e9veloppement personnel.

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Elle fut cr\u00e9\u00e9e par Richard Bandler (psychoth\u00e9rapeute et math\u00e9maticien) et John Grinder (linguiste), dans les ann\u00e9es 1970.

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En mod\u00e9lisant les th\u00e9rapeutes reconnus et des m\u00e9thodes d\u2019excellence, ils ont mis au point un outil de changement, qui s\u2019int\u00e9resse sur le :
\u00ab comment faire pour que \u00e7a fonctionne efficacement \u00bb au lieu du \u00ab pourquoi \u00e7a ne fonctionne pas \u00bb.

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Les champs d\u2019applications de la PNL sont multiples<\/strong> : la communication efficace avec soi-m\u00eame et les autres, le d\u00e9veloppement personnel, la pr\u00e9paration \u00e0 des \u00e9v\u00e8nements (examens, comp\u00e9titions sportives, changement de vie\u2026), prendre soin de sa sant\u00e9 physique et mentale \u2026

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La PNL permet de d\u00e9finir vos objectifs, de rentrer dans une d\u00e9marche positive et dynamique de changement durable et d\u2019ouvrir le champ des possibles.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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S\u2019\u00e9panouir, se r\u00e9aliser dans le respect de soi m\u00eame et d\u2019autrui, en \u00e9tant acteur\/actrice de sa r\u00e9alit\u00e9 de vie.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"Yoga<\/figure>

Le Yoga du Rire<\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00ab Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions \u00bb<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Dr Madan Kataria<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Fondateur du Yoga du rire<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le yoga du rire est une discipline mise au point en 1995 par le docteur Madan Kataria, m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste en Inde.
<\/strong>
Son objectif \u00e9tait de remettre du rire dans la vie des gens afin de leur faire profiter de tous ses bienfaits pour leur sant\u00e9. C\u2019est \u00e0 partir de l\u00e0 qu\u2019il mit au point le yoga du rire ! Nous faire retrouver le rire de l\u2019enfant que nous avons \u00e9t\u00e9.

<\/p>

En riant, nous mobilisons nos muscles, notre respiration, notre syst\u00e8me nerveux, ce qui va lib\u00e9rer au niveau de notre cerveau un cocktail d\u2019endorphines.

Nous allons apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise<\/strong>, \u00e0 se laisser contaminer par la bonne humeur<\/strong>.

<\/p>

Les b\u00e9n\u00e9fices<\/strong> sur notre sant\u00e9 physique et mentale sont nombreux : rel\u00e2chement des tensions musculaires, influence sur le ressenti des douleurs, am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 du sommeil, \u00e9quilibre \u00e9motionnel, effet positif sur les \u00e9tats d\u00e9pressifs, regain d\u2019\u00e9nergie, renforcement du syst\u00e8me immunitaire\u2026

<\/p>

Pratiquer en groupe<\/strong> que ce soit en club de rire, lors d\u2018un EVJF<\/strong>, ou d\u2019un s\u00e9minaire en entreprise<\/strong>, le yoga du rire permet de connecter les gens en partageant un moment bienveillant, dans la joie de vivre.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"L'accompagnement<\/figure>

L'accompagnement \u00e9nerg\u00e9tique (Reiki)<\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"Gu\u00e9rir de l'int\u00e9rieur est la cl\u00e9.\"<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Wynonna Judd<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Chanteuse Country<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019accompagnement \u00e9nerg\u00e9tique propos\u00e9 par Sophro&co, se base sur la pratique du REIKI.<\/strong>
Le mot REIKI signifie \u00a0\u00bb \u00e9nergie universelle \u00ab\u00a0.<\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>

C\u2019est une technique de soins \u00e9nerg\u00e9tique Japonaise<\/strong>, qui trouve son origine dans des textes \u00e9crits tr\u00e8s anciens, qui ont \u00e9t\u00e9 red\u00e9couvert et mis en pratique par le moine bouddhiste Mikao Usui au d\u00e9but du XIX\u00e8me si\u00e8cle.

<\/p>

Mon accompagnement \u00e9nerg\u00e9tique est une approche holistique<\/strong>.

Les soins pratiqu\u00e9s par la lib\u00e9ration d\u2019\u00e9nergie transmise par les mains<\/strong>, vont permettre de laisser circuler l\u2019\u00e9nergie<\/strong>, de lib\u00e9rer les blocages<\/strong>, de r\u00e9\u00e9quilibrer les \u00e9motions<\/strong> et d\u2019harmoniser nos \u00e9nergies<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\n\t\t\t\t\t\tAttention !<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tLe Reiki ne remplace aucunement tous suivis et soins m\u00e9dicaux. L\u2019accompagnement \u00e9nerg\u00e9tique est \u00e0 envisager comme un \u00e9ventuel compl\u00e9ment \u00e0 tout traitement m\u00e9dical.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t